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第三件：把维生素C当糖豆一样大把吞。

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做CT前先问清这四句话 第一句：“这次主要想查清什么？”别只听到“做个CT更放心”，要知道它是在查出血、感染、结石、肿块，还是为了看病情有没有变化。

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营养师杨诗晗表示，结合人体生物钟以及消化食物所需的时长来看，晚餐要在19点之前食用，最晚不要超过20点。

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6、6场比赛踢了530分钟！比起被外界质疑，阿根廷队最担心的事情还是发生了

可以说，李响“人到哪里，哪里就有球赛”。

出汗是身体应对暑热的正常反应，要做的不是堵，也不是放任，而是“疏”和“补”结合。

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时间长了身体健康会因此而受影响，包括内分泌、代谢等多方面。

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困了才去睡，不困就在客厅刷手机、看球赛，熬到后半夜是常态。

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脱发在很大程度上受雄激素代谢影响，二氢睾酮对毛囊的微型化作用是男性型脱发的核心驱动力。

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黏膜系统是个体差异最大的战场，有人受益，有人不适，没有统一答案。

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建议糖友严格把控食用量，每日新鲜李子摄入量控制在100–150克，约2–3颗，切勿过量食用。

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内皮细胞就像血管的内壁涂层，它健康，血管就光滑有弹性；它受损，就会坑坑洼洼，招惹脂质沉积。

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糖化血红蛋白能够反映近两三个月的平均血糖水平，可以精准发现隐匿性高血糖和早期糖尿病。

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这是一个容易被忽视的事实，糖尿病时间久了，血管弹性会变差，变得僵硬，像老化的橡皮筋。

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另一个坑是觉得西瓜水分大，吃再多也没事。

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虽然这种损伤在酒精完全代谢后会逐渐恢复，但如果喝酒频率太高，急性损伤就会累积成永久性损伤。

自由基大量堆积，会损伤血管内皮、加速细胞老化，提升慢病发病风险。

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二、这5种运动，中老年人碰不得！ 第一种：杠腿运动 不少老年人会在公园里将腿放在栏杆上反复摩擦，殊不知这样做会让腿部静脉被反复挤压容易损伤血管壁，促进血栓的生成。

在这扇窗关闭之前，每一个正确的决定都价值千金。

一些学术期刊上会发表食用柠檬、柑橘类水果较多的人罹患一些癌症的风险会低一些，于是就演变出了柠檬可抗癌的说法。

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